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Salle
où cet événement eut lieu :
Espace Boulogne, 92100 Boulogne Billancourt

Cours collectif de relaxation Sophrologie

Espace Boulogne, Boulogne Billancourt

- Cet événement n'est plus disponible à la réservation dans cette salle -
Une heure pour soi, pour chasser le stress, les tensions, la fatigue.

A la recherche de plus de détente, de davantage de sérénité ?

Venez nous rejoindre au sein de ce cours collectif de relaxation sophrologie. En petit groupe, maximum 10 personnes.

Un moment de détente pour soi, une pause bénéfique aussi bien pour votre santé mentale que pour votre santé physique.

Savez-vous qu'une heure de relaxation équivaut à deux heures de sommeil?

Au programme : exercices de gymnastique respiratoire, une relaxation guidée comprenant des exercices de respiration et de visualisation, faciles à pratiquer et à reproduire ensuite chez soi pour détente physique et mentale.

Sous la direction de Nathalie Morgado, relaxologue, formée aux techniques de la relaxation, du yoga des yeux et du shiatsu, à la sophrologie, riche de son expérience en médecine du travail et en entreprises.

Prévoir des vêtements confortables si possible (accessoires fournis)


Artistes : Nathalie Morgado

Pour Tout public
Bien-être - Détente

Langue : Français
Durée : 60 minutes soit 01h00





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