Acteur de ma vie : Emotions

" Derrière chaque tension, chaque agression, il y a un point vulnérable que l'on cherche à protéger. "
Pema Chödrön

Un Atelier de 2h30 dynamique et avec de nombreux outils. Un processus en 3 étapes simple et efficace pour ressentir les choses dans le moment présent et vivre sa vie en entier. Cet Atelier est ludique et convivial : vous aurez la parole et apprendrez de nombreux outils dans la détente et le partage !

Pourquoi participer à cet atelier ?

Pour ne plus subir vos émotions ou vous déconnecter de vos ressentis.
Parce que vous voulez savoir gérer les sujets émotionnellement chargés.
Pour mettre en place des moyens concrets de ressentir au présent ce qui est vrai pour vous, et ainsi ressentir une satisfaction profonde.
Pour sentir que vous êtes acteur de votre vie.

Au programme

Introduction : les émotions, quel intérêt ?
- Les émotions, les sentiments et les ressentis
- Les émotions vraies et parasites. Utilité des émotions.
- Les 4 manières de gérer une émotion

1ère étape : La méthodologie pour décoder vos émotions (c'est plus facile que vous l'imaginez).

2ème étape : Les stratégies pour gérer les sujets émotionnellement chargés au quotidien.

3ème étape : Les moyens concrets pour ressentir au présent ce qui est vrai pour vous (plutôt que d'en parler), et ainsi ne plus jamais être déconnecté(e) de vos émotions.

Et n'oubliez pas...
Ce à quoi vous résistez persiste, et ce que vous évitez finira par diriger votre vie !

L'atelier sera animé par Mikaël Joyces Vilpoux, conférencier, formateur et coach professionnel certifié PCC, ICF

A Savoir :
Atelier d'une durée de 2h30 à la pédagogie vivante et interactive. Munissez-vous d'un bloc-notes et d'un stylo. Vous pouvez amener une bouteille d'eau également.
Accueil à partir de 15 minutes avant.