Affiche de S'affirmer et gérer son stress par le jeu et les techniques théâtrales

S'affirmer et gérer son stress par le jeu et les techniques théâtrales

• 28 min
Espace Saint Roch - Salle Raimu
Expérience Activité
S'affirmer et gérer son stress par le jeu et les techniques théâtrales
• 28 min
Espace Saint Roch - Salle Raimu
Expérience Activité

Cette formation personnalisée est ouverte à tous. Elle s'effectue en mini groupe (2 à 4 personnes).

  • Nadia Baji :

    Depuis 1986, Nadia Baji utilise les techniques théâtrales comme outils de formation.
    Spécialisée dans les méthodes comportementales et les techniques d'expression, elle est également metteur en scène de théâtre et d'opéra. Elle dirige régulièrement des stages de formation professionnelle pour les entreprises et les professionnels du spectacle (groupes, individuels).

    Parmi ses clients : Afdas, Arisem, Aventis, Axa, Axalto sa, Bibliothèque Nationale de France, Cityjet, Cognitis France, Conseil Général du Val de Marne, École de formation des avocats centre-sud, École Nationale de la Magistrature, edf, France Télévision, Fromageries Bel, ge Facto France, Groupama, Mairie de Choisy le Roi, Mairie de Paris, Unibail, Université Paris Dauphine, Vinci Park.

  • Objectifs :

    - Développer son savoir-être et dynamiser sa créativité
    - Découvrir ses aptitudes relationnelles et apprendre à les exploiter
    - Oser s'exprimer et affirmer sa présence dans des situations considérées comme difficiles
    - Se faire entendre et comprendre lors de ses interventions orales

  • Méthode :

    - Apports théoriques
    - Exercices pratiques et ludiques
    - Entrainement intensif par improvisations sur des cas concrets
    - Mises en situations et jeux de rôles
    - Travail sur textes variés (discours, présentations de projets, soutenances de thèses, extraits de théâtre)

  • Programme:

    I - Communication non verbale

    A. Décrypter le langage corporel : Verticalité - Centre de gravité - Architecture personnelle

    - Eliminer les tensions musculaires
    - Elargir son champ de réceptivité : regard, écoute
    - Identifier l'image que l'on renvoie aux autres.

    B. Respiration / Relaxation :

    - Inspiration-expiration abdominale
    - Libérer son centre émotionnel
    - Se concentrer
    - Gérer ses énergies
    - Développer sa présence.

    II - Analyser et comprendre le stress

    - Origines biologiques
    - Mécanismes
    - Facteurs déclenchant
    - Les différents stress : normal, négatif, positif
    - Répercussions physiques, émotionnelles, psychologiques,
    relationnelles et sociales.

    III - Apprivoiser et gérer ses émotions

    - Identifier les émotions de base, leur rôle, leur fonctionnement
    - Différencier intelligence rationnelle et intelligence émotionnelle
    - Comprendre les interactions entre émotions stress et conflits
    - Repérer les sentiments qui favorisent ou inhibent
    - Développer sa disponibilité intérieure : à l'autre, au groupe, à la situation
    - Utiliser la pensée positive.

    IV - Voix et expression orale

    - Bases techniques de l'émission vocale : son, timbre, volume, résonance, rythme, articulation, intonation
    - Oser prendre la parole en public
    - Maîtriser le trac : S'adapter à son auditoire
    - Utiliser le silence
    - Susciter et maintenir l'intérêt.

    V - S'affirmer - dédramatiser

    - Affronter le jugement d'autrui sans se laisser déstabiliser - Distinguer personne, personnalité, rôle et caractère
    - Décoder les différents points de vue
    - Analyser rapidement une situation et son évolution
    - Percevoir les rapports de force et les multiples formes d'agressivité
    - S'affirmer dans le respect de l'autre.

    Ce stage se déroule du 13 au 16 mars 2012; soit 7 heures par jour durant 4 jours. Total: 28 heures.
    • Lire la suite Pour un public adulte Langue : Français

    La distribution du spectacle ✨

    Artiste(s) : Nadia Baji

    S'affirmer et gérer son stress par le jeu et les techniques théâtrales, les avis spectateurs

    Icone d'applaudissement du bloc avis Aucun avis
    Donner mon avis
    Connecte-toi pour donner ton avis !
    Il n'y a pas encore d’avis 😭

    S'affirmer et gérer son stress par le jeu et les techniques théâtrales, toutes les séances

    Icone d'un calendrier vide

    Aucune date prévue pour le moment

    À propos de S'affirmer et gérer son stress par le jeu et les techniques théâtrales

    L’événement S'affirmer et gérer son stress par le jeu et les techniques théâtrales de type Atelier / Stage, organisé ici : Espace Saint Roch - Salle Raimu - Paris, n'est plus disponible à la vente.

    Toujours à la recherche de la sortie idéale ? Voici quelques pistes :
    Voir plus