En poursuivant votre navigation, vous acceptez notre charte cookies, nos CGU, le dépôt de cookies et technologies similaires tiers ou non, le croisement avec les données que vous avez fourni dans les formulaires du site afin d’améliorer votre expérience utilisateur, vous offrir des contenus et publicités personnalisés à votre profil, effectuer des études pour optimiser nos offres et prévenir la fraude publicitaire. En savoir plus et paramétrer les cookies.

Cours de gestion du stress avec la sophrologie Centre Sésame Affiche

Séances selon les jours

11h00
Octobre
DiLuMaMeJeVeSa
20
21222324252627
Cours de gestion du stress avec la sophrologie
du samedi 20 octobre 2018
au samedi 27 octobre 2018
  Réduction
Valable uniquement si 2 personnes


Pour être informé des prochaines dates pour "Cours de gestion du stress avec la sophrologie"
Inscrivez-vous Gratuitement à l'Alerte Email.


réduction
Valable uniquement si 2 personnes
Dès 32,35€/pers
64,45€
Frais de Réservation
inclus
jusqu'à -49%

Cours de gestion du stress avec la sophrologie

Centre Sésame, Paris

Découvrez la sophrologie pour gérer efficacement votre stress au quotidien !

La vie moderne est source constante de stress. Lorsqu'un individu vit de stress quotidiens et ne parvient pas à "relâcher" la tension, il s'expose à des complications au niveau de sa santé mentale et physique. Le stress non résolu entraîne une baisse de défenses immunitaires, la fatigue, l'insomnie, l'irritabilité, la nervosité, voire même la dépression.
La sophrologie vous offre des outils et des techniques pour gérer efficacement votre stress au quotidien.

La sophrologie est inspirée du yoga, du zen japonais, de l'hypnose et vise à rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit pour développer une sensation de bien-être durable. Les exercices de sophrologie sont basés sur la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation d'images positives.

Ces exercices sont accessibles à tous et faciles à reproduire en toute autonomie. Ils vous permettront d'évacuer la colère, les angoisses, lâcher prise, vous détendre, améliorer le sommeil, trouver un équilibre émotionnel. Vous parviendrez plus facilement à relativiser les situations stressantes et à prendre de la distance pour trouver une solution. La visualisation d'images positives vous aidera à reprendre la confiance en vous, en vos capacités et à envisager l'avenir de façon positive.

La séance est animée par Olessia Barthuel, sophrologue certifiée RNCP.




Prochaine Séance disponible:
Samedi 20 Oct. 2018 à 11h00



Pour un Public adulte
à partir de 16 ans

Bien-être - Détente

Langue : Français
Durée : 60 minutes soit 01h00

Lieu:
Centre Sésame
Salle Multidisciplinaire (~ 20 places)
39 Boulevard Magenta
75010   Paris
Plan d'Accès

» Réservez votre Parking à Proximité

Région : Paris - Ile de France - (75)





Evénements associés :
Solo 90min: massage bien-être japonais bio - lymphatique japonais du corps aux huiles bio + shiatsu aux jambes & pieds
Massage du monde personnalisé aux huiles bio et détente shiatsu - 1h45
Chanter en petit choeur ! polyphonies du monde et jazz, a capella
10 exercices pour découvrir la sophrologie
Détente shiatsu aux pierres de jade , puis massage amma du dos 65 mn
Yoga du rire
Massage personnalisé aux huiles bio et détente shiatsu aux pierres de jade - 1h
Massage personnalisé aux huiles bio et détente shiatsu aux pierres de jade -1h30
Massage japonais relaxant complet 1h30
Atelier massage : le dos 1