Rire pour être en pleine forme ! Pendant 1h, aérons nos glottes, agitons nos diaphragmes, déridons nos zygomatiques, méditons, relaxons-nous
Après avoir installé notre humeur joyeuse, nous échauffons le muscle du rire: le diaphragme, avec quelques petits exercices, et nous continuons l'heure par des jeux, qui ont pour effet de nous faire rire... Le club se termine par une méditation du rire, qui est l'occasion de nos plus grands fou-rire, suivie d'une relaxation...
Les bienfaits du Rire :
- Renforcer les systèmes immunitaire, musculaire et cardio-vasculaire...
- Améliorer le sommeil, la digestion, la mémoire, la confiance en soi, l'humeur...
- Lutter contre le stress, l'anxiété, les insomnies...
Informations pratiques : amener des chaussettes et un pull chaud pour la relaxation, un tapis de sol ou paréo pour s'allonger au sol. Les couleurs joyeuses sont les bienvenues sur vos habits :)
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Pour un public adulte
Langue : français
Les bienfaits du Rire :
- Renforcer les systèmes immunitaire, musculaire et cardio-vasculaire...
- Améliorer le sommeil, la digestion, la mémoire, la confiance en soi, l'humeur...
- Lutter contre le stress, l'anxiété, les insomnies...
Informations pratiques : amener des chaussettes et un pull chaud pour la relaxation, un tapis de sol ou paréo pour s'allonger au sol. Les couleurs joyeuses sont les bienvenues sur vos habits :)
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