Découverte de la visualisation positive

L'état de la pensée se répercute directement sur la qualité de vie.
Lorsqu'on est assailli par les problèmes, les doutes, les angoisses, il devient difficile de s'épanouir au quotidien.
De plus, l'individu sujet aux idées noires sera plus touché par le stress, la maladie, moins efficace au travail et moins à l'écoute de ses proches ( famille, amis).

Au contraire, si l'on travaille ses images positives, l'énergie revient et, avec elle, l'envie de faire des choses, de rencontrer du monde, de se construire des instants de bonheur.

La relaxation va permettre de déconnecter afin de mieux se ressourcer. En termes de récupération, il faut savoir que 20mn de relaxation sont l'équivalent de 2 heures de sommeil.

La séance commencera par l'apprentissage d'exercices de relaxation, ils seront suivis de la visualisati
on positive.L 'atelier se terminera par un échange des ressentis.
L'atelier est accessible à tous et les techniques enseignées pourront facilement être reproduites à la maison.

Atelier animé par une sophrologue diplômée et auteure de textes de visualisation positive