Retrouver son poids de forme pour de bon !

A travers des exercices pratiques, ludiques, des dégustations et des visualisations, venez redécouvrir le plaisir de manger !

Cet atelier découverte est destiné à ceux qui souhaitent expérimenter l'alimentation en pleine conscience. Il accueille les personnes individuellement car la relation à la nourriture est souvent très personnelle, presque intime.

Vous apprendrez à appréhender la nourriture et la façon de se nourrir autrement, sans jugement; cela permet de revoir son comportement face à l'alimentation.

Si je ne qualifie plus les aliments par des termes empreints de jugement comme 'bon' ou ' mauvais' pour ma ligne, ma santé alors je sors du cercle de la culpabilité.

Vous verrez d'ailleurs à quel point alimentation et émotions sont étroitement liées.

Vous sortirez de cette aventure avec un nouveau regard sur la nourriture, venez tenter l'expérience !

L'atelier est animé par Sonia Lebdiri, sophrologue à domicile sur Paris et auteure de Textes de Visualisation Positive.