Envie de chasser le stress, les tensions, la fatigue? Besoin de souffler, de s'accorder un temps pour soi, de recharger es batteries?
Ne cherchez plus!
Vous avez rendez-vous avec vous-même au sein de cet atelier collectif de relaxation.
Venez donc vous relaxer en petit groupe (maximum 12 personnes) dans une salle spécialement aménagée à cet effet.
Un temps pour soi, une pause bénéfique aussi bien pour votre santé mentale que pour votre santé physique.
Savez-vous qu'une heure de relaxation équivaut à deux heures de sommeil?
Au cours de cet atelier vous vous ressourcerez et, si vous le souhaitez, vous apprendrez également à vous détendre en toute autonomie. Expliquer par la pratique comment mieux gérer les difficultés liés au stress de la vie moderne fait en effet partie des ambitions principales de ce cours.
Au programme : une relaxation guidée comprenant des exercices de respiration et de visualisation, faciles à pratiquer et à reproduire, pour détente physique et mentale.
Sous la direction de Nathalie Morgado, relaxologue, formée aux techniques de la relaxation, du yoga des yeux et du shiatsu, initiée à la sophrologie, riche de son expérience en médecine du travail.
Durée : environ 1h.
Prévoir des vêtements confortables si possible (tapis de sol, oreillers et couvertures fournies)
Atelier collectif de relaxation, les avis spectateurs
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(3 avis)
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10/10
Super!C'est la première fois que je teste la relaxation. J'ai été agréablement surpris pas Nathalie, elle nous a accompagnés avec une voix rassurante et agréable dans divers exercices de respirations et de visualisation. Je me suis retrouvé dans un endroit agréable avec mes problèmes à l'extérieur ;-). Je recommande ce cours. Merci encore!
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Publié le 03 nov. 2009 -
8/10
Bonne surpriseJ'ai accompagné une amie à ce cours sans trop savoir ce que j'allais y trouver et j'ai été agréablement surprise. J'en suis ressortie complètement détendue. Je pense que je reviendrai car cela m'a fait beaucoup de bien. Par contre je voulais souligner que nous avons été mal accueillies par l'espace Peauzdetente (il a fallu patienter dehors et sonner à plusieurs reprises pour se faire ouvrir la porte alors qu'il y avait un salon d'accueil complétement vide.)Un conseil : ce cours est très bien mais venez juste à l'heure pour vous arranger directement avec l'animatrice qui elle, a tout d'une pro.
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Publié le 03 nov. 2009 -
etoilegpe Vu avec Billet Réduc'Moment agréable
Cours de sophrologie évolutive. Agréable moment de détente pour chasser les tensions et le stress. Le tout suivi par un long moment de relaxation. Détente et calme assuré. On sort détendu et relaxé.
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Publié le 10 nov. 2009
Le lieu
Atelier collectif de relaxation, toutes les séances
Aucune date prévue pour le moment
À propos de Atelier collectif de relaxation
Toujours à la recherche de la sortie idéale ? Voici quelques pistes :