S'accorder une pause, un moment de détente pour se recentrer, apprendre à respirer, à évacuer les tensions, à installer le calme intérieur.
La sophrologie est une méthode à visée préventive, basée sur des exercices simples, faciles, statiques et dynamiques de respiration, de relâchement musculaire et d'évocations sensorielles.
Se pratique assis et debout
L'entraînement régulier facilite l'apprentissage et crée une autonomie dont les bénéfices sont :
- mieux gérer son stress au quotidien
- améliorer la qualité de son sommeil
- améliorer sa concentration
- optimiser sa vitalité
(liste non exhaustive)
Accessible à tous : adolescents, adultes, seniors.
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Pour tout public
Langue : Français
Se pratique assis et debout
L'entraînement régulier facilite l'apprentissage et crée une autonomie dont les bénéfices sont :
- mieux gérer son stress au quotidien
- améliorer la qualité de son sommeil
- améliorer sa concentration
- optimiser sa vitalité
(liste non exhaustive)
Accessible à tous : adolescents, adultes, seniors.
La distribution du spectacle ✨
Artiste(s) :
Julie Galita Thibault
Cours hebdomadaires de sophrologie, les avis spectateurs
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Le lieu
Cours hebdomadaires de sophrologie, toutes les séances
Aucune date prévue pour le moment
À propos de Cours hebdomadaires de sophrologie
L’événement Cours hebdomadaires de sophrologie de type Bien-être - Détente, organisé ici : Cabinet paramédical -
Nanterre, n'est plus disponible à la vente.
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