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Se libérer du jugement d'autrui par le jeu et les techniques du théâtre
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Ce stage propose de travailler durant une journée entière (7h) sur le savoir-être, la gestion de soi en situations difficiles et sur la confiance en ses propres ressources.
Ce stage ne requiert aucune connaissance particulière du théâtre et s'adresse à tout public.
Nadia Baji
Depuis 1986, Nadia Baji utilise les techniques du théâtre comme outils de formation. Spécialisée dans les méthodes comportementales et les techniques d'expression, elle est également metteur en scène de théâtre et d'opéra. Elle dirige régulièrement des stages de formation professionnelle pour les entreprises et les professionnels du spectacle (groupes, individuels).
Objectifs
Explorer les mécanismes essentiels des relations aux autres. Oser s'affirmer dans les situations considérées comme difficiles. Prendre plaisir à s'exprimer sereinement
Méthode
Ce stage s'appuie sur
Une éthique : respect et valorisation de chacun, travail sans esprit de compétition, absence de jugement.
Une méthode active : pédagogie axée sur les techniques du théâtre, exercices pratiques et ludiques, entrainement intensif par simulations et improvisations, mises en situations et jeux de rôles.
Un esprit alliant rigueur et humour. Une atmosphère positive, propice à expérimenter de nouveaux comportements.
Programme :
1) Comprendre l'impact du jugement des autres sur soi
Quelles sensations provoque-t- il ?
Quelles émotions fait-il émerger ?
Quels sentiments fait-il éprouver ?
Quels comportements fait-il adopter ?
Dans quelles situations se manifeste-t-il ?
2) Découvrir les outils qui renforcent la confiance en soi
Développer sa conscience corporelle et décrypter le langage non verbal
Respirer, se relaxer, se concentrer
Apprivoiser et gérer ses émotions
Retrouver un lien positif avec son intériorité
3) Renforcer son savoir-faire relationnel
Améliorer ses aptitudes à l'écoute
Trouver sa juste place face aux autres
S'intéresser à son interlocuteur et s'investir dans le dialogue
Dépasser ses propres émotions et son jugement
Entendre ce qui se dit et se joue au-delà des mots
Affronter les situations déstabilisantes
À Savoir :
Horaires: 10h/13h et 14h/17h
Durée totale: 6 heures
La distribution du spectacle ✨
Se libérer du jugement d'autrui par le jeu et les techniques du théâtre, les avis spectateurs
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1 avis
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10/10
Des bouffées d'oxygèneLes enseignements de Nadia sont des bouffées d'oxygène pour affirmer sa personnalité. Je cherchais des cours de théâtre pour améliorer ma communication verbale, et je l'ai trouvé au travers des leçons de Nadia. Les séances sont basées sur des exercices simples à la portée de TOUS y compris les débutants. Les exercices posturaux m'ont permis de retrouver un vrai confort dans ma position debout. Je veille maintenant à bien me tenir droit selon les conseils de Nadia. Cela me permet de ne plus avoir mal aux lombaires et à la nuque même pendant des longues périodes debout (au revoir les ostéo et kiné !). J'ai réellement ressenti mon corps se rétablir à la mesure de l'avancement des cours et aussi à la pratique quotidienne des exercices étirement de 5 min. Les cours devraient même être remboursés par la sécurité sociale ! Je pense avoir gagné un 1 cm de grandeur depuis ! Le travail de respiration permet de ressentir son corps d'une manière plus profonde. J'ai aussi découvert une autre voix en moi : ma voix d'homme ! Par exemple, ma fille de 3 ans comprend beaucoup mieux l'autorité depuis ! J'ai été confronté à mes émotions lors des petits exercices théâtrales, c'est très intéressant de comprendre ces réactions et de chercher des explications. Ce travail quasi psychologique est une quête personnelle, et le corps révèle souvent la nature profonde des émotions souvent dissimulées. Les techniques enseignées par Nadia sont d'une extrême qualité qui ont trouvé en moi une résonnance. Pour obtenir des changements, j'ai travaillé une dizaine de séances avec une pratique quotidienne (discipline). 10 séances me paraissent nécessaire pour se défaire de certaines habitudes. Nadia est une Personne Bien Vaillante qui nous accompagne à découvrir notre vraie nature (et non la perception erronée de ce que l'on pense être). Quand on a la chance de croiser des personnes Bien Vaillantes, on les garde d'une certaine manière près de soi. Vous savez ce qu'il reste à faire... JB
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Publié le 06/10/2017
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