Vivre les fêtes de fin d'année sans être stressé(e) grâce à la sophrologie

Tensions familiales, anxiété, culpabilité, stress de l'organisation... Cette période des fêtes de fin d'année qui devrait être un moment de plaisir devient souvent source de stress. Ce problème peut être résolu grâce à la sophrologie.
La sophrologie est une technique de bien-être inspirée du yoga, du zen japonais et de l'hypnose qui vise à rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit pour développer une sensation de bien-être durable.

Les exercices de sophrologie sont basés sur la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation d'images positives. Ces exercices sont accessibles à tous et vous aideront à mettre de côté toutes vos préoccupations liées aux préparatifs, évacuer les tensions, les angoisses, lâcher prise et vous détendre. Vous parviendrez plus facilement à retrouver l'équilibre émotionnel, vous recentrer et vous focaliser sur le moment présent pour passer les fêtes de fin d'année sereinement.

Vous pouvez assister à cette séance seul(e) ou avec la personne de votre choix.