Devenir acteur de son bien-être avec la sophrologie et la réflexologie
•
16 heures
Institut La main du Coeur
Salle climatisée !
Devenir acteur de son bien-être avec la sophrologie et la réflexologie
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16 heures
Institut La main du Coeur
Salle climatisée !
Stress chronique, fatigue, mal de dos, insomnie, digestion, migraine,... autant de maux que vous pouvez prévenir et soulager avec les Ateliers Amessens.
Les ateliers Amessens "Devenir acteur de son bien-être" avec la Sophrologie et la Réflexologie se déroulent dans un cadre chaleureux, convivial, propice à l'échange, au partage et à la détente.
Ces ateliers vous permettront de cultiver votre aptitude au bien-être à travers des techniques accessibles et facilement réalisables dans la vie de tous les jours. C'est pourquoi ces ateliers sont principalement axés sur la pratique. Ces ateliers sont à la fois un apprentissage et un soin naturel.
Au programme:
En Réflexologie:
- Introduction et définition de la réflexologie
- Techniques de base en réflexologie (zones réflexes, reptation, pression...)
- Gérer son stress en réflexologie: identifier les causes et conséquences de notre stress
- Comment soulager ses douleurs, améliorer son sommeil et sa digestion ?
- Etude théorique et pratique de protocoles simples et efficaces en réflexologie
En Sophrologie:
- Introduction et définition de la sophrologie
- Techniques de base en sophrologie (apprendre à relâcher les tensions)
- Obtenir des outils de gestion du stress simples et efficaces notamment grâce à la respiration
- Apprendre à évacuer les tensions négatives et pensées parasites faisant obstacle à notre capacité de relaxation.
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Pour un public adulte
à partir de 18 ans
Langue : français
Ces ateliers vous permettront de cultiver votre aptitude au bien-être à travers des techniques accessibles et facilement réalisables dans la vie de tous les jours. C'est pourquoi ces ateliers sont principalement axés sur la pratique. Ces ateliers sont à la fois un apprentissage et un soin naturel.
Au programme:
En Réflexologie:
- Introduction et définition de la réflexologie
- Techniques de base en réflexologie (zones réflexes, reptation, pression...)
- Gérer son stress en réflexologie: identifier les causes et conséquences de notre stress
- Comment soulager ses douleurs, améliorer son sommeil et sa digestion ?
- Etude théorique et pratique de protocoles simples et efficaces en réflexologie
En Sophrologie:
- Introduction et définition de la sophrologie
- Techniques de base en sophrologie (apprendre à relâcher les tensions)
- Obtenir des outils de gestion du stress simples et efficaces notamment grâce à la respiration
- Apprendre à évacuer les tensions négatives et pensées parasites faisant obstacle à notre capacité de relaxation.
La distribution du spectacle ✨
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