Devenir acteur de son bien-être par la Voix

Qui n'a jamais fredonné un air joyeux ou chanté pour se donner du courage et "du coeur à l'ouvrage"?
Le chant permet d'atteindre un état de bien-être grâce au plaisir qu'il procure, aux effets des techniques de respiration profonde, à la concentration et à l'ancrage du corps.

Au niveau physiologique, le chant par la mobilisation corporelle qu'il entraîne augmente la sécrétion d'endorphine, l'hormone du bien-être, ainsi il nous euphorise et nous apaise à la fois.

Une pratique régulière permettra de dépasser ses blocages, de libérer sa créativité et ainsi de mieux se préparer aux défis du quotidien: gestion du stress (par exemple en période d'examen), entretiens professionnels, ou développement nouvelles activités.

La réflexologie est un formidable atout pour le chant, elle aide à libérer la parole, elle favorise une meilleure utilisation de la capacité pulmonaire, de la cage thoracique et du diaphragme.
Le chant allié à la réflexologie est un puissant générateur d'énergie positive et de bien-être.

Le programme

En réflexologie:
- La réflexologie aide à libérer la parole et à évacuer les tensions dans le corps (sensation d'avoir la gorge nouée, d'avoir une boule dans la gorge, difficultés à s'exprimer...)
- La réflexologie favorise une meilleure capacité respiratoire et pulmonaire
- Elle permet un meilleur fonctionnement de votre capacité thoracique et du diaphragme
- Etude théorique et pratique d'un protocole simple et efficace en réflexologie

Coaching vocal: - Échauffement corporel, ancrage, conscience du corps
- Respiration ventrale: exercices au sol, debout contre un mur et debout
- Échauffement vocal et projection de la voix chantée
- Technique vocale en groupe et individuelle
- Dépasser ses blocages et libérer sa créativité
- De la voix chantée à la voix parlée: affirmation de soi, préparation aux entretiens professionnels ou au développement de nouvelles activités