Gérer le stress en renforçant le bien-être dans la vie quotidienne

Le stage répond au besoin de gérer le stress dans la vie personnelle comme professionnelle. Il mettra en évidence les techniques sophrologiques "anti-stress" et les bénéfices des entraînements répétés tout au long de la demi-journée.
Dans une vie saine, le processus du stress doit être suivi d'une phase de récupération et de relaxation. C'est une mauvaise gestion du stress qui peut conduire au déséquilibre, au stress chronique.

Le stage apporte :
- des moyens d'action pour être à l'écoute de son corps, d'en reconnaître les signaux pour savoir détecter quand le stress devient chronique,
- une définition du stress,
- une compréhension du bon et du mauvais stress.

A l'issue du stage, il sera possible de reconnaître ses limites et ses capacités, de gérer ses émotions, ses pensées avec des idées positives, d'accueillir le stress et non le subir.

A Savoir :
La confirmation des codes d'accès au lieu et le nom de la salle seront communiqués 8 jours avant le stage. Le numéro à appeler sera noté sur la contremarque, à l'issue de votre réservation.