Matinée : Apprendre à méditer

Cette matinée est destinée à toutes les personnes qui souhaitent découvrir la méditation, apprendre comment méditer et progresser dans cette pratique.

Vous apprendrez à vous familiariser avec les techniques de base de la méditation (telle qu'elle est pratiquée dans la tradition kadampa : posture physique, attention sur la respiration...), à vous concentrer sur une "pensée constructive" et ainsi gagner rapidement en concentration.

Les méditations proposées sont toutes simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne. L'objectif est de pouvoir les appliquer à n'importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie.

Événement ouvert à tous où aucune expérience préalable n'est requise. La pratique de la méditation s'effectue assis sur une chaise ou sur un coussin. Merci d'arriver 10 à 15 min avant le début de la séance.