Sophrologie : Et si vous vous découvriez autrement ?

La sophrologie est une pratique permettant d'observer et de prendre conscience de ce qui se joue en soi : sensations, pensées, réactions, mais aussi capacités et valeurs. Cet atelier propose de :

• Expérimenter des exercices variés (respiration, écoute corporelle, temps de silence, écriture) pour réveiller ses ressources intérieures,
• Partager son expérience dans un cadre bienveillant et accueillant, où chacun est écouté sans jugement,
• Repartir avec des outils simples et concrets pour poursuivre l'exploration au quotidien.

Pourquoi en groupe ? La dynamique collective facilite l'apprentissage et crée un espace d'écoute unique. Le groupe offre un environnement enrichissant, sécurisant et stimulant, où chacun avance à son rythme, accompagné par une animatrice, sophrologue caycédienne, expérimentée.

Pour qui ? Idéal pour celles et ceux qui souhaitent :

• Mieux se connaître, sans attente de performance,
• Découvrir une pratique au-delà de la relaxation,
• Vivre une expérience concrète, partagée et transformative.

À savoir : Ateliers limités à 8 participants pour favoriser les échanges et un accompagnement personnalisé.

La salle peut varier en fonction des dates, consulter la contremarque à l'issue de la réservation.