Découvrez la sophrologie : harmonie et sérénité

Plongez dans l'univers de la sophrologie, une méthode douce et efficace pour harmoniser le corps et l'esprit, et cultiver la sérénité au quotidien. Cet atelier bien-être est idéal pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur gestion du stress et à découvrir une nouvelle forme de relaxation.

Objectifs de l'atelier :

• Expérimenter la sophrologie : découvrez 10 exercices de base sur la respiration, la (re)découverte du corps, le relâchement des tensions, la mobilisation de ressources positives, et l'émergence de valeurs personnelles.
• Partager en groupe : échangez sur vos expériences vécues, apprenez sur vous-même, votre présence, vos capacités et vos valeurs.
• Réutiliser les techniques : apprenez à intégrer des moyens simples et concrets dans votre vie quotidienne pour améliorer votre bien-être.
• Découvrir la "sophrologie caycédienne" : explorez cette méthode unique à travers l'expérience pratique.

Pourquoi participer ?
Dans une existence parfois pleine de défis où le changement et les événements peuvent générer du stress, il est essentiel de trouver des moyens pour prendre du recul, apaiser son esprit, renforcer ses capacités pour mieux s'adapter et se recentrer sur son bien-être. La sophrologie vous offre des outils concrets pour mieux gérer les incertitudes de la vie et cultiver une attitude positive face aux défis quotidiens.

N'hésitez plus, venez découvrir la sophrologie et transformez votre quotidien !

A Savoir :
La salle peut varier en fonction des dates, consulter la contremarque à l'issue de la réservation.