Gérer ses émotions par la créativité et les techniques du théâtre

----- Nadia Baji
Depuis 1986, Nadia Baji utilise les techniques du théâtre comme outils de formation.
Spécialisée dans les méthodes comportementales et les techniques d'expression, elle est également metteur en scène de théâtre et d'opéra.
Elle dirige régulièrement des stages de formation professionnelle pour les entreprises et les professionnels du spectacle (groupes, individuels).

Méthode :

- Une éthique : respect et valorisation de chacun, travail sans esprit de compétition, absence de jugement.
- Une pédagogie active axée sur les techniques du théâtre: exercices pratiques et ludiques, entrainement intensif par simulations et improvisations, mises en situations et jeux de rôles.
- Un esprit alliant rigueur et humour.
- Une atmosphère positive, propice à expérimenter de nouveaux comportements. .

Objectifs :

Faire de nos émotions des alliées.
Découvrir les outils permettant d'affronter des situations jugées insurmontables (peur du ridicule, de se tromper, de parler en public, d'affronter des conflits, de l'ignorance, de déplaire).
Explorer et développer la créativité de chacun (la créativité s'exerce dans tous les domaines de la vie privée et professionnelle).
S'entrainer à présenter des projets personnels: conférences, discours, entretiens d'embauche, plaidoiries, thèses universitaires.....

Programme :

I - Habiter son corps
A. Travailler sur son schéma corporel : verticalité, sensations. Prendre conscience du langage non verbal : postures, gestuelle, mimiques.
B Respiration, relaxation, présence.

II - Comprendre les émotions

Comment naissent-elles ?
En quoi sont-elles utiles à notre vie ?
Découvrir la palette des émotions.
Identifier les émotions familières et celles qui nous sont étrangères. Apprivoiser notre champ affectif. Distinguer sensations émotions sentiments et pensées.
Relation à soi, aux autres, à l'environnement.

III - S'exprimer

Oser extérioriser son ressenti par le corps, les mimiques, la voix, les mots.
Faire émerger sa spontanéité. Se faire confiance.
S'exercer à la souplesse émotionnelle : ni être submergé par ses émotions ni les étouffer.

IV - Imaginer

S'autoriser à inventer des situations, des univers, des histoires. Distinguer personne personnalité personnage rôle caractère et comportement.
Libérer sa mémoire.
Développer l'empathie.
Sortir de son point de vue pour emprunter celui des autres.

V - Dynamiser sa créativité

Découvrir son chemin créatif.
Sortir de ses habitudes.
Improviser.
Prendre du recul avec ses blocages.
Utiliser l'humour avec soi-même.
Trouver les multiples personnages qui sont en nous et oser en jouer.

A Savoir :
Horaires du stage: 10h/13h et 14h/18h
Durée totale: 14h sur 2 jours
Nombre de participants limité à 8.
Ce stage ne requiert aucune expérience du théâtre. Il est ouvert à tout public.
Prévoir une tenue souple (pantalon large,chaussettes) afin d'être parfaitement à l'aise durant les exercices physiques.
Le repas n'est pas compris dans le tarif.